ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM METHODES INTERNATIONALES Le programme Road to Handstand

Le programme Road to Handstand walk a été conçu pour t’accompagner dans la progression vers une maîtrise fluide du déplacement en inversion sur les mains

ensuite le focus esthétique

Ce programme d'entraînement a été élaboré par Benson ROBLES

Blocs techniques haltéro détaillés

ATHLETIC DEVELOPMENT PROGRAM METHODES INTERNATIONALES Le programme Road to HandstandConstruis une base athltique. Soulve plus lourd, bouge plus vite. Un programme de prparation physique conu pour dvelopper simultanment puissance, explosivit, force et masse musculaire, avec les outils de l'haltrophilie comme colonne vertbrale. Les mouvements d'arrach et d'paul font progresser ta capacit produire de la force rapidement, tout en conservant le fil technique entre deux saisons. Pour qui ? Idal en priode hors saison pour reconstruire des