Les Projections Pour Le Jiu Jitsu by Anderson Pereira MC_Judo CONTRER LA GOGOPLATA

CONTRER LA GOGOPLATA

MISE EN PLACE D'IRIMI ASHI GARAMI

TIRER AVANTAGE DES SAISIES

ATTAQUE DU DOS

Les Projections Pour Le Jiu Jitsu by Anderson Pereira MC_Judo CONTRER LA GOGOPLATAApprenez amener le combat au sol en JJB pour dominer vos combats Anderson Pereira est ceinture noire de JJB et de Judo, il a su tirer profit de ces 2 disciplines pour vous prparer ce programme. Adaptez le judo au JJB. Devenez plus offensif sur vos dbuts de combat. Structurez votre jeu debout. Profitez de la pdagogie d'un des meilleurs combattants brsilien! Dcouvrez La Bande Annonce! Alors, Quobtenez vous Exactement? PARTIE 1 INTRODUCTION LES BASES DES