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Étape #3 utilisez le tissu pour polir légèrement la lame et supprimer la poudre
L'utilisateur commence en position à genoux avec le rouleau ab au sol devant lui
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Shorinjiryu Karatedo - Kata - Kumite- Discussion - Peter M. Hiltz entrainement stratégiques et accessibles à tousShorinjiryu Karate doKata Kumite Discussion Detailed Step by Step descriptions ofKoshiki Naihanchin KataSanchin KataNaihanchin KataNijushio KataHappiken KataShishi Ryu no Bo KataSai KataTenno Ryu no Bo Kata Renshu Kumite IchiRenshu Kumite NiNijushio KumiteSankakutobi Shodan no IchiSankakutobi Shodan no NiSankakutobi Shodan no SanMasayuki NiRandori Go KumiteNaihanchin KumiteSanchin KumiteItsitsu no Waza (Gorin no Waza)Sai no Bo KumiteBo no Bo Kumite