Les Fondamentaux DU MMA by Georges St-Pierre combattants_Nicolas Renier SAUT PAR DESSUS

SAUT PAR DESSUS

PASSER LA DEMI- PAPILLON EN UTILISANT LA DEMI FENTE 3

CONTRE ATTAQUE DES ENTRÈES DU DANAHER CREW 4

DÉFENDRE LA POSITION MONTÉE

Les Fondamentaux DU MMA by Georges St-Pierre combattants_Nicolas Renier SAUT PAR DESSUSLa lgende de l'UFC Georges St Pierre prsente sa masterclass en 4 parties sur les fondamentaux des arts martiaux mixtes ! Apprenez les bases du MMA auprs de l'un des plus grands combattants de tous les temps Georges explique les mthodes fondamentales du jeu de jambes, des frappes, des amenes au sol, du travail contre la cage et bien plus encore ! Construisez un jeu de jambes solide comme le roc avec des exercices qui vous aideront matriser l'espace