Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH la «proximité des choses» prend

la «proximité des choses» prend une saveur paradoxale

elles participent à la régénération des tissus et des organes vitaux

sans peur du regard de l'autre

où il a beaucoup voyagé

Vaincre les ennemis du sommeil collection_PH la «proximité des choses» prendCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des