Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier comme le polyamour

comme le polyamour

Et à force d'appeler

Avancez sur les traces de l’ours blanc et suivez du regard les grandes migrations du continent

Ses travaux sur le rêve

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier comme le polyamourCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des