La X de Marcelo by Marcelo Garcia Combattants_Pythagore Fernandez RENVERSEMENT DEPUIS LE DOUBLE OVERHOOK

RENVERSEMENT DEPUIS LE DOUBLE OVERHOOK

TECHNIQUE ET NIVEAUX: BURPEES

SORTIR DE LA POSITION MONTÉE EN FAISANT LE PONT (UPA)

cross ashi

La X de Marcelo by Marcelo Garcia Combattants_Pythagore Fernandez RENVERSEMENT DEPUIS LE DOUBLE OVERHOOKUtilisez la garde en X pour pntrer dans les jambes et contrler le centre de gravit de votre adversaire avec les attaques qui viennent directement de dessous Adoptez la garde en X depuis de nombreuses positions courantes afin de faire de ce systme un pilier de votre jeu de garde ouverte. Marcelo Garcia est l'un des plus grands lutteurs et entraneurs de tous les temps, avec de nombreuses victoires en championnats du monde son actif, ainsi que des