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También es recomendable molerlas para facilitar la absorción del calcio y de otros nutrientes
hervir durante dos minutos y dejar reposar cinco minutos
zinc y betacarotenos
Endulzada naturalmente con panela y azúcar orgánica
Dátiles sin carozo (250 g) pimenton amarillo También es recomendable molerlas para250 g de dtiles sin cuesco. Los dtiles son los frutos que se obtienen de la especie Palmeras Phoenix, conocida ms popularmente como palmera datilera. Beneficios de comer dtiles Mejoran la salud cerebral. Previenen enfermedades neurolgicas y equilibran el sistema nervioso. Adems, existen estudios que afirman que pueden retrasar el Alzheimer y prevenir la demencia y el riesgo de un accidente cerebrovascular. Alivian la flora intestinal. Aportan fibra
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