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El autor relata

Mindfulness para todos los días Paul Auster Spencer Ostrander la musa principal de suSinopsis de Mindfulness para todos los das Mediante consejos y ejercicios sencillos, este libro nos acerca a una tcnica que nos permitir calmar la mente y relajar el cuerpo para sentirnos mejor da a da. Con Mindfulness para todos los das aprenderemos a relajarnos y a alejar el estrs y las tensiones para atraer la calma, la alegra y la felicidad a nuestra vida. Incluye citas de treinta autores paradigmticos de la espiritualidad, la ciencia, la filosofa