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Técnicas para dormir bien Alba Veryser históricamente el más importante deTcnicas para dormir bien En Tcnicas para dormir bien, Giorgio Di Mola ofrece una gua clara y accesible para comprender mejor el sueo, reconocer por qu a veces se altera y descubrir qu hbitos, recursos y cuidados pueden favorecer un descanso ms natural y reparador. A lo largo de estas pginas, el lector encontrar explicaciones sencillas sobre el insomnio, los ritmos biolgicos, los sueos, los factores que perjudican el descanso y las principales