Principes Et Direction Demi Garde by Nicolas Filiponni Fighter_Ricardo Cardosa DU BUCHERON À LA CLÉ

DU BUCHERON À LA CLÉ DE GENOU

et terminez même le combat avec des clés de bras et la Marcelotine signature de Marcelo

CONTRÔLE DU TORSE

Ces transitions permettent de surprendre votre adversaire et de rendre votre jeu encore plus efficace

Principes Et Direction Demi Garde by Nicolas Filiponni Fighter_Ricardo Cardosa DU BUCHERON À LA CLÉDveloppez une demi garde efficace et agressive pour le grappling et le MMA. Pour tous les pratiquants de Luta Livre, quels que soient votre souplesse et votre niveau gnral APPRENEZ Avec la nouvelle gnration du combat au sol franais: Apprenez casser la posture de votre adversaire et supprimer ses appuis pour diriger le jeu dans la direction que vous avez choisie; Spcialisez vous dans cette position trs efficace avec l'un des meilleurs franais; Feintez