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per non alterare i materiali interni
Un percorso di 3 mesi di corsa personalizzato
potrai monitorare i progressi e adattare il piano nutrizionale in base ai risultati
Ricette sane e gustose per ogni esigenza
Run Routine nutrizione per non alterare i materialiDiventa un runner pi completo Un programma di 8 settimane pensato per migliorare resistenza e gestione del ritmo, combinando fartlek strutturato e progressione delle distanze Tre allenamenti a settimana con una logica chiara: lavori sui cambi di ritmo, costruisci controllo del passo e aumenti gradualmente la distanza del lungo. Non si tratta di correre pi veloce. Si tratta di correre meglio, pi a lungo.
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