Gesundheitsorientiertes Krafttraining Rheinmetall Startdatum:dienstags 15 Uhr ab 22.04.2025 Dauer: 6 Wochen

Dauer: 6 Wochen

Trainingspartner: 24/7 Activity Tracking mit Erfassung von Aktivität

Sensor für Umgebungsbeleuchtung (ALS)

Uhrzeit: 19:15–20:15 Uhr

Gesundheitsorientiertes Krafttraining Rheinmetall Startdatum:dienstags 15 Uhr ab 22.04.2025 Dauer: 6 WochenDer Kurs umfasst 8x 60 Minuten Einheiten in denen Krafttraining als Grundlage fr die Gesundheit etabliert wird. Der Kurs hat seinen Schwerpunkt im gesundheitsorientierten Krafttraining. Gezielte Krftigungsbungen strken die gesamte Muskulatur und beugen so Bewegungsmangel vor. Ziel ist es, den Krper als Ganzes zu trainieren. Anstelle von einzelnen Muskeln werden ganze Bewegungsablufe trainiert. Das komplexe Zusammenspiel mehrerer Muskeln hilft, die